Сегодня, на стадионе спортивного комплекса "Сокол" прошло очередное занятие скандинавской ходьбой в рамках празднования, 18 марта, дня воссоединения Крыма с Россией.
В этот весенний день участники группы с удовольствием отправились на прогулку со скандинавскими палками. Перед началом ходьбы участники проверили состояние креплений и подогнали длину ремней, удерживающих палки в руках, а также сделали разминку. Инструктор рассказала о дыхании во время скандинавской ходьбы. Начинать дышать при ходьбе советуют, как обычно, то есть через нос. Но скандинавская ходьба - достаточно энергоемкий вид спорта, поэтому очень скоро приходится начать дышать через рот.
Завершив прогулку, сделали несколько глубоких выдохов и обычные упражнения, которые помогают растянуть мышцы спины, бедер и икр. Отдыхающие остались довольны прогулкой и ожидают следующего занятия.
Участники продолжают осваивать скандинавскую ходьбу на свежем воздухе, что доставляет большое удовольствие.

#CКСокол #КрымскаяВесна #спорт48 #липецк48